9 Tips Mengatasi Bau Mulut Paling Ampuh

13 jam yang lalu 1

BAU mulut adalah kondisi ketika napas alias aroma dari dalam mulut mengeluarkan aroma nan tidak sedap.

Kondisi ini juga dikenal sebagai halitosis dan dapat disebabkan oleh kebersihan mulut nan kurang terjaga, kuman pada lidah, sisa makanan, mulut kering, masalah gigi dan gusi, serta konsumsi makanan alias minuman tertentu.

1. Sikat gigi secara rutin

Sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri.

2. Bersihkan lidah

Lapisan kuman dan sisa makanan pada permukaan lidah dapat menjadi salah satu penyebab aroma mulut. Gunakan pembersih lidah alias sikat gigi dengan lembut.

3. Gunakan benang gigi

Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak nan susah dijangkau sikat gigi, terutama di sela-sela gigi.

4. Cukupi kebutuhan air putih

Minum air secara cukup membantu menjaga mulut tetap lembap dan mengurangi kondisi mulut kering nan dapat memicu aroma tidak sedap.

5. Kurangi makanan dan minuman pemicu bau

Bawang putih, bawang bombai, serta beberapa makanan dan minuman beraroma kuat dapat menyebabkan aroma mulut sementara.

6. Hindari rokok

Merokok dapat menyebabkan aroma mulut sekaligus meningkatkan akibat beragam masalah pada kesehatan gigi dan gusi.

7. Jaga kebersihan gigi tiruan alias perangkat gigi

Jika menggunakan gigi palsu, retainer, alias perangkat gigi lainnya, bersihkan secara rutin sesuai petunjuk master gigi.

8. Jangan mengandalkan permen alias obat kumur untuk menutupi bau

Produk tersebut dapat membantu sementara, tetapi penyebab utama aroma mulut tetap perlu ditangani.

9. Periksa ke master gigi jika aroma menetap

Bau mulut nan terus berjalan meskipun kebersihan mulut sudah dijaga dapat berangkaian dengan gigi berlubang, penyakit gusi, alias kondisi lain. Pemeriksaan master gigi dapat membantu menemukan penyebabnya.

Jika aroma mulut berjalan lama alias disertai sakit gigi, gusi berdarah, bengkak, alias keluhan lain, sebaiknya konsultasikan dengan master gigi. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc

Selengkapnya