Persiapan Asian Games 2026: Tim Panahan Indonesia Perkuat Mental Lewat Visualisasi

Ilustrasi--Pemanah Indonesia Alviyanto Bagas Prastyadi bersiap melepaskan anak panah saat sesi latihan di Pelatnas Panahan, Lapangan Panahan GBK, Senayan, Jakarta, Selasa (21/7/2026).(ANTARA/Fauzan)

TIM panahan recurve Indonesia terus mematangkan persiapan menjelang Asian Games Aichi-Nagoya 2026. Selain mengasah teknik, konsentrasi utama saat ini diarahkan pada penguatan aspek psikologis melalui latihan visualisasi guna menghadapi tekanan tinggi di arena pertandingan.

Pemanah recurve putri jagoan Indonesia, Rezza Octavia, mengungkapkan bahwa tim mendapatkan pendampingan intensif dari psikolog dan pembimbing mental. Salah satu metode nan diterapkan adalah imagery training alias latihan visualisasi nan menyerupai hipnoterapi.

"Kami dibantu psikolog, ada mental trainer juga. Selain latihan fisik, kami juga melakukan imagery training, seperti hipnoterapi," ujar Rezza saat ditemui di Jakarta, Senin (24/8).

Dalam sesi latihan mental tersebut, para atlet diminta membayangkan beragam situasi nan mungkin terjadi saat bertanding. Tujuannya agar mereka mempunyai kesiapan mental nan matang saat melangkah ke arena kejuaraan sesungguhnya di Jepang nanti.

Rezza, nan merupakan atlet Olimpiade Paris 2024, memanfaatkan pengalamannya di beragam arena internasional seperti SEA Games dan Asian Games sebelumnya sebagai referensi visualisasi.

"Kami membikin simulasi secara visual gimana kelak berada di pertandingan. Saya memvisualisasikan kejuaraan itu bakal seperti apa berasas pengalaman lalu," tambahnya.

Meski sudah mempunyai jam terbang tinggi, Rezza mengakui bahwa rasa gugup adalah perihal nan wajar. Menurutnya, tantangan terbesar bukan menghilangkan rasa gugup, melainkan gimana mengelolanya agar tetap fokus.

"Nervous itu sebenarnya manusiawi. Walaupun sudah juara Olimpiade pasti ada nervous-nya. Kami lebih konsentrasi ke menjaga mental," tegasnya.

Asian Games Aichi-Nagoya bakal menjadi penampilan kedua bagi Rezza di pesta olahraga terbesar Asia setelah debutnya di Hangzhou 2022.

Untuk menghadapi arena ini, Indonesia telah menyiapkan komposisi atlet terbaik di nomor recurve dan compound. Berikut adalah daftar atlet nan dipersiapkan:

Nomor Tanding Daftar Atlet

Recurve	1. Riau Ega Agata Salsabilah 2. Alviyanto Bagas Prastyad 3. Ahmad Khoirul Baasith 4. Diananda Choirunisa 5. Rezza Octavia 6. Fathiyya Erista Maharani
Compound	1. Sostar Andaru Rinaldi 2. Ratih Zil'izati Fadhly 3. Yurike Nina Bonita Pereira 4. Nurisa Dian Ashrifah

Dengan kombinasi latihan bentuk nan disiplin dan penguatan mental nan terstruktur, tim panahan Indonesia diharapkan bisa memberikan performa maksimal dan menyumbangkan lencana pada Asian Games 2026 mendatang. (Ant/Z-1)