Bukan Diet Ketat, Ini Rahasia Marcella Zalianty Tetap Bugar di Usia 46 Tahun

Aktris sekaligus produser Marcella Zalianty.(Dok. Instagram)

AKTRIS sekaligus produser Marcella Zalianty tetap tampil segar dan prima di tengah kesibukannya nan padat. Perempuan berumur 46 tahun ini mengungkapkan bahwa rahasia kesehatannya bukan terletak pada diet ekstrem, melainkan kesadaran untuk menjaga tubuh demi keluarga.

"Hidup ini hanya sekali. Kalau kita mau hidup lebih lama, kita kudu sehat. Terutama jika mau tetap berbareng anak-anak kita, apalagi memandang cucu-cucu kita nanti," ujar Marcella saat berbincang dengan Media Indonesia, Rabu (15/7).

Marcella menekankan pentingnya prinsip keseimbangan dalam pola makan. Meski sangat menyukai kuliner, dia menerapkan konsep real food di rumah dengan mengurangi konsumsi gorengan, tepung, dan MSG. Ia lebih memilih bahan pangan alami nan minim proses pengolahan seperti sayur-sayuran dan umbi-umbian.

Menariknya, dia tidak sepenuhnya meninggalkan makanan favorit alias guilty pleasure. Marcella mengaku sesekali tetap menikmati burger, mi, hingga camilan tradisional seperti cireng. Baginya, kunci hidup sehat adalah konsistensi pada pilihan nan kebanyakan sehat tanpa kudu menghapus kesenangan hidup.

Selain nutrisi, Marcella juga sangat memperhatikan paparan bahan kimia. Ia terbiasa membawa tumbler dan perangkat makan sendiri, serta memilih produk perawatan tubuh seperti sampo dan skincare dengan kandungan bahan alami (no artificial).

Untuk aktivitas fisik, Marcella rutin menjalani beragam jenis olahraga mulai dari yoga, pilates, gym, hingga boxing. Namun, golf menjadi olahraga favoritnya lantaran memberikan pengaruh healing.

"Golf itu membikin kita dekat dengan alam. Kita belajar fokus, sabar, menjaga emosi, strategi, apalagi melawan diri sendiri," tuturnya.

Manfaat dari konsistensi ini sekarang dia rasakan secara nyata, mulai dari daya tahan tubuh nan kuat hingga kulit nan sehat. Marcella menegaskan bahwa hidup sehat adalah tentang menjaga keseimbangan agar tetap bisa menemani setiap perjalanan hidup berbareng orang-orang tercinta. (Z-10)