Jangan Merasa Aman di Usia 20-an, 8 dari 10 Anak Muda Alami Kerusakan Pembuluh Darah

ilustrasi(Science Alert)

USIA 20 tahuna alias lebihsering dianggap sebagai fase keemasan ketika stamina dan bentuk berada dalam kondisi prima. Namun, sebuah penelitian terbaru justru menemukan sinyal nan mengkhawatirkan.

Hampir 8 dari 10 orang dewasa muda nan diteliti telah memenuhi kriteria sindrom kardiovaskular-ginjal-metabolik (CKM), dan mereka nan berada pada tahap CKM lebih tinggi menunjukkan tanda awal cedera pada pembuluh darah.

Penelitian nan diterbitkan pada 20 Agustus 2026 dalam Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes tersebut menganalisis info 1.283 orang dewasa muda dengan rata-rata usia 23 tahun. 

Para peneliti menemukan sekitar 80 persen peserta berada pada CKM stadium 1 hingga 3. Sementara itu, sekitar 21 persen berada pada stadium 0 alias tidak mempunyai aspek akibat CKM nan teridentifikasi.

Tanda Cedera Arteri Sudah Muncul di Usia 20-an

Untuk memandang kondisi pembuluh darah, peneliti menggunakan pemeriksaan ultrasonografi pada arteri karotis, ialah pembuluh darah besar di leher nan membawa darah menuju otak.

Hasil penelitian menunjukkan peserta dengan stadium CKM lebih lanjut mempunyai kemungkinan lebih besar mengalami penebalan tembok arteri karotis. 

Kondisi tersebut merupakan salah satu penanda awal cedera arteri dan dapat berangkaian dengan proses aterosklerosis.

ScienceAlert melaporkan, beberapa ukuran ketebalan arteri pada peserta dengan usia rata-rata 23 tahun apalagi menunjukkan karakter nan lebih menyerupai kondisi nan biasanya ditemukan pada usia lebih tua.

Namun, nomor nyaris 80 persen tersebut perlu dipahami secara tepat. Penelitian ini tidak membuktikan bahwa 8 dari 10 seluruh anak muda mengalami kerusakan arteri. 

Angka tersebut merupakan proporsi peserta penelitian nan memenuhi kriteria CKM stadium 1–3. Populasi penelitian juga tidak mewakili seluruh anak muda di Amerika Serikat.

Apa Itu Sindrom CKM?

CKM merupakan kondisi nan menggambarkan keterkaitan antara obesitas alias kelebihan lemak tubuh, gangguan metabolisme, penyakit ginjal kronis, dan penyakit kardiovaskular. 

Kondisi ini dibagi menjadi beberapa stadium berasas aspek akibat dan bukti penyakit nan dimiliki seseorang.

Dalam penelitian, sekitar 40 persen peserta berada pada stadium 1, 36 persen stadium 2, dan 2,8 persen stadium 3. 

Tidak ada peserta nan berada pada stadium 4, ialah tahap ketika penyakit kardiovaskular sudah muncul secara klinis.

Pola Makan dan Aktivitas Fisik

Para peneliti juga menggunakan parameter Life's Essential 8 dari American Heart Association untuk menilai kesehatan jantung peserta.  Penilaian tersebut mencakup pola makan, aktivitas fisik, paparan nikotin, tidur, berat badan, kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.

Peserta dengan stadium CKM lebih tinggi condong mempunyai skor kesehatan kardiovaskular nan lebih rendah.  Pola makan dan aktivitas bentuk menjadi dua aspek nan mendapat perhatian unik lantaran nilainya relatif jelek pada golongan penelitian.

Temuan ini menjadi pengingat bahwa pencegahan penyakit jantung tidak semestinya menunggu seseorang memasuki usia 40 alias 50 tahun. 

Menjaga berat badan, aktif bergerak, menghindari rokok, tidur cukup, serta memantau tekanan darah, kolesterol dan gula darah dapat menjadi langkah krusial sejak usia muda.

Meski penelitian ini hanya menunjukkan hubungan dan belum membuktikan sebab-akibat, hasilnya memperkuat pesan bahwa kesehatan jantung, ginjal, dan metabolisme perlu diperhatikan apalagi ketika seseorang tetap berumur 20-an.

(Science Alert/American Heart Association/Medical Express/P-4)