Kiat Hidup Sehat Adhisty Zara dan Aming: Bahagia hingga Olahraga Santai

Aming dan Adisty Zara.(Dok. Antara)

AKTRIS Adhisty Zara dan tokoh Aming Supriatna Sugandhi membagikan rahasia kebugaran mereka di tengah kesibukan promosi movie terbaru mereka, "Rumah Singgah". Keduanya menekankan bahwa kesehatan bukan hanya soal fisik, tetapi juga ketenangan pikiran.

Kunci Utama: Tidur Cukup dan Hati nan Bahagia

Bagi Adhisty Zara, menjaga kesehatan dimulai dari hal-hal mendasar nan sering kali terabaikan. Saat berjamu ke Antara Heritage Center, Jakarta, Kamis (23/7), dia mengungkapkan empat pilar utamanya.

"Tipsnya nan pasti tidur nan cukup, minum banyak air putih, minum vitamin, bahagia," ujar Zara.

Senada dengan Zara, Aming justru menempatkan aspek psikologis sebagai fondasi kesehatan nan paling krusial. Menurutnya, emosi senang secara otomatis bakal memengaruhi kualitas rehat dan efektivitas asupan nutrisi tubuh.

"Aku malah hati nan senang sudah termasuk segalanya sih, vitamin, tidur segala macam," tambah Aming.

Pola Makan: Protein dan Buah Potong

Dalam perihal konsumsi makanan, Zara mengaku tidak mempunyai larangan nan sangat ketat alias diet spesifik. Namun, dia mempunyai standar wajib harian untuk menjaga metabolisme tubuhnya tetap terjaga.

"Kalau saya makanan nan wajib mungkin buah potong. Karena mau makan kayak gimana pun, jika sudah ada buah saya merasanya feel healthy saja sih. Protein tiap hari harus," jelasnya.

Di sisi lain, Aming condong lebih selektif alias picky eater dalam memilih menu, meski tetap fleksibel. Ia lebih mengutamakan asupan alami seperti ikan, sayur, buah, dan daging ayam kampung alias pejantan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya.

Olahraga Tanpa Ikut Tren (Anti-FOMO)

Menariknya, baik Zara maupun Aming sepakat untuk tidak mengikuti tren olahraga nan sedang viral alias berkarakter Fear of Missing Out (FOMO). Mereka memilih jenis aktivitas bentuk nan betul-betul dinikmati secara personal.

Adhisty Zara memilih olahraga golf lantaran sifatnya nan lebih santuy dan bisa dilakukan setiap hari (driving). Ia mengaku justru menghindari olahraga nan sedang kekinian.

Aming memilih Zumba sebagai aktivitas utama. Alasan utamanya sederhana: dia senang berjoget. Baginya, nan terpenting adalah proses sekresi alias keluarnya keringat dengan lancar.

Kiat sehat ini dibagikan Zara dan Aming di sela promosi film Rumah Singgah karya sutradara Dyan Sunu Prastowo. Film nan dijadwalkan tayang 27 Agustus 2026 ini mengangkat tema mendalam tentang persahabatan dan perjuangan melawan kanker. (Ant/H-3)